Как и когда начинается климакс, сколько он длиться и как облегчить его проявления Начало климакса 45 лет

Начало климакса 45 лет

При перестройке организма на новый ритм женщины после 45 лет чувствуют непонятные неприятные ощущения. Как снизить их проявления? Климакс представляет собой необратимое физиологическое состояние, при котором в женском организме понижается степень половых гормонов, менструальный цикл перестает функционировать, яичники не вырабатывают яйцеклетки. Одним словом, прекращается репродуктивная миссия женщины и появляется гормональный дисбаланс. Зачатие ребенка уже невозможно. Возраст, при котором начинают проявляться симптомы климакса у женщины может быть разный. Обычно период перехода организма в угасающее состояние фиксируется к 45 годам, но бывают и поздние случаи наступления после 48 и 49 лет.

Основные факторы, от которых зависит приближение менопаузы — это генетическая предрасположенность, стрессы и вредные привычки.

Описание состояния при климаксе

Многие женщины по-разному ожидают приближение климакса. Одни оценивают состояние как должное и не акцентируют на нем внимание, другие ожидают быстрого ухудшения здоровья, тем самым доводя себя до психологических расстройств. Симптомы климакса могут быть абсолютно разными.

Женщина может не сразу понять связь с возрастными изменениями организма. Иногда симптомы вытекают один за другим. Так, в стакане обычного или обезжиренного молока содержится мг кальция, в стакане кефира — мг, в граммах лосося содержится мг этого микроэлемента.

Дополнительно можно принимать пищевые добавки с кальцием. Препараты с содержанием карбоната кальция — самые дешевые, но у некоторых женщин они могут вызывать вздутие живота. Оптимальным вариантом являются добавки с цитратом кальция. Нужно знать, что из одной порции пищи или добавки усваивается не более мг кальция, поэтому его прием необходимо распределить в течение суток.

Избыточные дозы этого микроэлемента принимать гзт при климаксе анжелик, так как они могут привести к мочекаменной болезни. Женщинам с заболеваниями почек перед применением любых препаратов кальция нужно посоветоваться с врачом. Следует также избегать передозировки витамина D. Нагрубание молочных желез в климаксе полноценной жизни во время протекания климакса необходимо следить за состоянием кожи: Полезны также мягкие скрабы, ускоряющие обновление кожных клеток.

Наконец, несколько психологических советов, которые могут помочь справиться с растерянностью перед климаксом:. Итак, правильное отношение к себе и забота о своем здоровье помогут пережить такой непростой период в жизни, как климакс. У меня начался климакс с приливов и очень быстро к ним присоединились проблемы в интимной зоне — жжение, сухость.

Пошла к гинекологу, там взяли анализы, выписали овестин, советовали больше времени проводить на открытом воздухе, отдыхать, высыпаться. Сказали, что это все естественные процессы, и что сейчас есть средства чтобы справиться с. Применяла свечи в течении месяца, но правда лучше стало уже через три дня использования.

И сейчас, спустя два месяца, неприятные симптомы не беспокоят. You can use these tags: Как лет когда начинается климакс, сколько он длиться и как облегчить его проявления. Краткая информация Причины климакса Симптомы Когда следует обратиться к климаксу Диагностика Лечение Как облегчить климакс Климактерий, или климакс — этап в жизни здоровой женщины, когда в ее организме происходят возрастные изменения, которые вызывают постепенное обратное развитие и угасание активности ее половой системы.

Краткая информация Менопауза — время, когда у женщины прекращаются менструальные циклы. Во сколько лет начинается климакс и как долго он длится? Климакс от приема гормонов климакс Наступает у женщин в возрасте старше 55 лет. Хирургический климакс Прекращение менструальных кровотечений в этом случае связанно с удалением яичников. Ранний климакс Причины климакса Климакс происходит из-за комплекса сложных гормональных изменений. Симптомы Как проявляется климакс? Перечислим 10 частых признаков климактерического периода: Самые первые его спутники — приливы.

Симптомы этого состояния могут различаться. Обычно прилив ощущается как чувство тепла, распространяющееся по всему телу, длящееся от 30 секунд до нескольких минут. Такое состояние климакс в 40лет сопровождается покраснением кожи, сердцебиением, ознобом, возникает потливость, а также бессонница. Приливы обычно продолжаются до 3 лет, но у некоторых женщин сохраняются в течение 5 лет и.

У небольшого числа пациенток отмечена длительность приливов до 15 лет. Недержание мочи, жжение при мочеиспускании. Выделения при климаксе могут напоминать менструацию, но при их появлении следует обратиться к врачу. Молочные железы меняют форму, что связано с постепенной атрофией железистой ткани. Сухость истончение кожи, выпадение волос.

Быстрое снижение массы костей. Это состояние не вызывает ни боли, ни каких-либо других неприятных ощущений. Однако постепенно развивается остеопороз, который может приводить к переломам костей.

Переломы могут значительно ухудшать качество жизни и даже быть причиной смерти. Нередко возникает перелом шейки бедра или позвоночника при падении даже с высоты собственного роста.

Во время климакса существенно изменяется профиль холестерина. Это увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов, может повыситься артериальное давление. Многие пациентки также жалуются на начало давления и головные боли. Увеличение вероятности болезней сердца после менопаузы. Неясно, насколько это связано с процессом старения, а насколько — с гормональными изменениями в организме.

При преждевременном климаксе или хирургическом удалении яичников сердечно-сосудистые заболевания возникают уже в молодом возрасте. Во многом причина этого — развитие в перименопаузе устойчивости тканей к действию инсулина, что ведет к усилению образования тромбов в сосудах и увеличению риска инфаркта, инсульта.

Развивается также дисгормональная миокардиодистрофия, проявляющаяся нарушениями ритма сердца, уменьшением переносимости нагрузки, одышкой, колющими болями в области верхушки сердца.

Исследование здоровых женщин, находящихся в климактерическом периоде, показало, что в среднем их масса тела за 3 года увеличивается на 5 кг. Среди возможных причин — как проявления климакса, так и общее старение организма.

Формируется так называемый менопаузальный метаболический синдром, сопровождающийся, помимо нарастания веса, нарушением обмена жиров и углеводов с образованием предпосылок для развития ишемии миокарда и сахарного диабета 2 типа. Нередко появляются эмоциональные изменения — раздражительность, тревожность, депрессия, немотивированная слабость, неустойчивость настроения. Они связаны как с прямым влиянием гормонального дисбаланса, так и со стрессовыми факторами — одиночеством, страхом потерять красоту, чувством приближающейся старости и так далее.

Причины кровотечения при климаксе: Когда следует обратиться к врачу Все женщины в перименопаузальный период должны ежегодно полностью обследоваться у терапевта или семейного врача. Можно ли забеременеть во время климакса? Следует сразу обратиться к врачу при таких признаках: Еще нужно помнить об оперативном вмешательстве у женщин на матке и придатках матки. Когда производится операция на яичниках, то в результате удаления части ткани яичников может снижаться овариальный резерв, и у таких женщин менопаузы наступают раньше.

Есть еще одна проблема. Мы знаем, что сегодня достаточно активно хирурги оперируют такие проблемы, которые действительно подлежат оперативному лечению: Это ситуации, которые существенно нарушают качество жизни, нарушают функции соседних органов, ведут к повышенной потере гемоглобина, анемии. После удаления матки у части женщин яичники также могут выключиться раньше. Это связано с нарушением кровообращения в яичниках, потому что мы знаем, что функция любого органа тесно взаимосвязана с особенностями кровоснабжения, и если возникает ишемия, то это тоже может приводить к более раннему выключению функции.

А как с этим обстояло дело раньше? Климакс у женщин протекал спокойнее, или они просто не обращали внимания на сопутствующие проблемы? Кроме того, нужно помнить, что сегодняшняя жизнь интенсивность нагрузок на женщину значительно. Сегодня женщина выполняет ряд функций: Поэтому, с одной стороны, колоссальные нагрузки, с другой стороны, биологические часы уже говорят о том, что наступают гормональные изменения и не всегда женщина устойчива к стрессам, а стрессы в том числе могут провоцировать возникновение приливов. Кроме того, было показано, что раньше многие женщины этот период жизни проводили на свежем воздухе, вне вредных городских воздействий — без шума и загрязненного воздуха.

Зеленый цвет вообще положительно влияет на функцию центральной нервной системы. У женщин, живущих в сельской местности, реже возникают приливы. Есть еще и определенная генетическая предрасположенность. Скажем, у женщин японского происхождения приливы — очень редкое явление, может быть это связано с генетикой, а может быть с особенностями питания, потому что часто употребляются соевые продукты, морепродукты, японцы достаточно мало используют мясо. Первое — это контроль за массой тела.

Это очень мощный фактор, который позволяет избежать приливов, потому что прибавка массы тела, увеличение количества жира меняет теплопроводность, меняет теплоотдачу. Женщины с ожирением больше подвержены приливам, чем женщины с нормальным индексом массы тела. Еще один момент — это питание. Умеренная, низкокалорийная диета способствует более длительному репродуктивному периоду, большей активности и продолжительности жизни.

Получайте самые главные и обсуждаемые статьи дня на свой электронный адрес

Здоровое питание позволяет улучшить самочувствие как чувствует себя женщина при менопаузе, помимо того, что позволяет ей контролировать вес и является реальной профилактикой заболевания сердца и сосудов, что является основной причиной смертности женщин. Сон — это очень важный аспект здорового старения. При снижении качества и количества сна мы увеличиваем риск и климактерических расстройствразвития депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Это отдельная тема разговора, но женщины должны помнить, что если в этот переходный период жизни у них нарушается сон, это обязательно требует внимания и коррекции.

Ситуацию с нарушением сна можно исправить и тем самым предотвратить развитие многих нежелательных осложнений климактерического периодакоторые могут возникнуть. Как меняется жизнь современной женщины после климакса? Еще один очень важный аспект — активный образ жизни. Раньше женщины ходили пешком, сейчас женщины пересели в машины, много времени проводят за компьютером, много сидят и мало ходят.

Недавно я была в одной из европейских стран и приятно поражена была тем, что практически у всех мужчин и женщин на шее висит шагомер. Десять тысяч шагов в день — это наша норма. Если мы в день проходим 10 тысяч шагов — это норма, это реальное сохранение здоровья и профилактика очень многих проблем. Если уже появляются какие-то симптомы у женщины, что можно добавить, что очень хорошо помогает аутотренинг, различные способы релаксации, занятия йогой. Они помогают правильно дышать и правильно настроить все ритмы организма, не только дыхание, но и пульс, и артериальное давление, помогают нам выстроить свои биоритмы.

Также важен выбор тканей, в которые женщина одевается. В этот период времени лучше отдать предпочтение натуральным тканям, которые хорошо проводят тепло, не задерживают.

И действительно, в определённый момент жизни каждая женщина перешагивает эту важную ступень, за которой начинается угасание детородной функции. Климактерический период присутствует и у мужчин, но развивается он позже, при этом гормональный фон меняется плавно и не приносит таких явных неприятностей, как у женской половины населения.

Возрастные изменения начинаются с гипофиза и гипоталамуса — отделов головного мозга, регулирующих поступление в кровь половых гормонов. Яичники выделяют меньше эстрогенов, а вот мужские половые гормоны некоторое время секретируются в прежнем количестве, поэтому на начальном этапе климактерия у женщины уровень андрогенов и тестостерона может повышаться.

Из-за этого может увеличиваться вес: Климактерический период включает в себя несколько стадий. Момент наступления последней менструации называют менопаузой. Через год после неё начинается постменопаузакоторая длится до конца жизни.

Также выделяют перименопаузу — период, начинающийся за несколько лет до последней менструации и заканчивающийся в постменопаузе. Средний возраст перименопаузы составляет 47,5 лет. В это время уровень половых гормонов постепенно, но непрерывно снижается, прекращается овуляция, зачатие становится маловероятным. Первым падает уровень гестагенов, отвечающих за менструальную функцию.

Симптомы климактерического синдрома в 45-летнем возрасте

Специалисты советуют климактерический период поддерживать с помощью гормонального лечения, ведь нехватка эстрогена или прогестерона лишь усиливает симптомы. Зачем Морган Фримен объявил войну России?

Тест на климакс дает такие результаты:. Примечательно, что в исследовании у женщин, перенесших рак молочной железы, безопасность сои так и не была доказана, зато были получены данные о ее неэффективности в отношении симптомов климакса.